因为新型冠状病毒疫情的影响，2019-20赛季CBA联赛不得不延期进行，尽管没有比赛可打，但CBA的球员们并没有懈怠下来，而是选择各种方式在家中继续进行训练。近日，北京队球员林书豪就更新社交媒体，晒出了自己示范训练的视频，并且发文为武汉进行了加油。

书豪录视频示范如何宅家锻炼

林书豪晒出的这则视频，他将其称为“宅家过球瘾”，虽然因为病毒疫情的原因，无法出门走动，但书豪亲自示范利用家中简单器械的训练，还是很具有实用性的。

视频开场只见几个大字映入眼帘：这段时间我们不能放弃，不能休息！在家里，我们还要追求最好的自己。紧接着教学的主角林书豪登场，只见他躺在一块瑜伽垫上进行了训练教学。

一组动作之后，林书豪还进行了“移动版”的平板支撑训练，细心的书豪不但教授训练动作，还为球迷们注明了每组动作做多少。此外，移动平板支撑还被衍生出了更多动作，比如侧卧动态的平板支撑。

视频的最后几个大字写道：我在家里、酒店或篮球场进行这三种锻炼，没有健身房，没有问题！除了通过社交媒体晒出视频外，林书豪配上了一组文字，并为武汉加油。“继续追梦。继续训练。继续支持武汉！”他如是写道。

林书豪的视频也在社交媒体上引起热议，球迷们纷纷为其留言。“太棒的教学视频，马上练起来！” “武汉加油！我也开始锻炼啦”是球迷们表达最多的字眼。

本赛季至今，林书豪共为北京队出战了24场比赛，在场均35分钟的上场时间里，他可以交出24.2分、5.8个篮板、5.8次助攻、1.8次抢断的成绩单。目前北京队以19胜11负的成绩暂列积分榜第6位。