约基奇真的减肥成功了。

从之前传出的图来看，他的形象可以说是发生了天翻地覆的改变。大肚腩消失了，身着的衣服也变得宽松，整个人显得修长且苗条，完全失去了自己往日百岁山桶装形象大使的风采。

此情此景，就连他的队友穆雷都忍不住要调侃两句：“看到约基奇都能拥有四块腹肌的样子，还真是会让人觉得有点奇怪。”

一身肥膘不再，曾经那标志性的晃动，怕是也要随之成为历史了。面对这样的变化，除了有人站出来感慨两句“胖子都是潜力股”之外，更多的人还是对此保持着怀疑的态度：“放弃了吨位，便是在削弱自己的对抗能力。失去了肉弹加持的约基奇，还能像过去那样制霸禁区么？”

今天，我就想聊一聊我对这事的看法。

首先，约基奇为什么要减重？

开赛时，约基奇的体侧重量是284磅，联盟第3，仅次于塔克-法尔和博班，跟锡安一样重。前两位都是身高超过2米2的巨神兵，后者则纯粹是个异于常人的怪物。而过大的体重，最有可能带来的隐患就是伤病。这也是为什么外界会这么担心锡安的健康问题，尤其是在你频繁的起跳腾空的情况下，双膝所要承受的力量是非常巨大的，一旦出现伤情的反复，极有可能危及生涯。

但好在，约基奇不那么爱跳。相比锡安，他更需要担心的是关节磨损，以及体能消耗。而这些问题所带来的最直接后果便是侵略性的丧失，这也就是为什么本赛季的约基奇，经常会在一些比赛中表现出缺乏竞争心的原因。

减重除了能够降低关节所需承受的额外负担之外，还能减少大量非必要的体能流失，增强自己在场上的活力。

这些都是很直观，也很有意义的事。

那么除此之外，减重还能带来哪些影响呢？

普遍认可的一点是，约基奇在减重后，移动能力会上升，也就是他会变得更快，更灵活。随之带来的变化可能是他在防守端表现会再上一个台阶，尤其是在挡拆防守上的表现。

变快变灵活这件事，应该很好理解。但要说外扩防守的能力，可能就未必了。

举个例子，拿凯文-乐福减重这事对标约基奇如何？

两人同为白人内线，也都经常因为移动能力偏慢，外扩防守不力，容易被小后卫“军训”而为人所诟病。乐福没有因为减重而变成一个更好的错位防守人，那约基奇呢？

他的动作可能因此变得更轻盈，但绝对速度的变化应该不会太大，该属于慢的那一级，还是那一级。应该很难通过减重来做到180°的翻转，至少我是这么认为的。或许如此类比不太恰当，但我总觉得不会差太多。

而另一方面，也是最被人关心的问题——约基奇的低位能力会因此受到影响么？

仅以我个人观点来看，我认为不会。

约基奇在去年夏天参加世界杯时，的确出现了体脂严重超标的情况。这也从一定程度上修正了我们对他原有的外形认知。事实上，他并不是一直都这么胖的。

在那之前，他的体重是可控的，而在新赛季开始之后，他也一直都处在减重的这个过程中。按照马龙教练的说法，约基奇在停赛前大概就已经减掉了25-30磅的体重。

换句话说，当赛季推进到三月份的时候，约基奇的体重顶多也就只有259磅，大概跟戈贝尔差不多。当然，因为体脂率和肌肉含量的问题，戈贝尔的外形要显得更精壮一些。但“约基奇已经没有那么胖了”这事，是在那时候就已经成立的。

既然体重一直在降，那约基奇在球场上的表现是否也在随之下滑呢？答案是，并没有。

通过这张图，应该很明显了吧。除去3月的那6场球，他的个人状态一直在随着赛程的推进往上走。

在进入2020年之前，约基奇的真实命中率为57.6%，回合占有率跟穆雷相差无几，25.3%。

他不爱去低位强攻，效率也很低，每回合背身单打的收益一度仅优于联盟3成以上的球员，偏爱远投，比重大幅提升，但又不够准，整体的出手数也在下降，进攻的欲望较低。

但在进入2020年以后，他的真实命中率一下子拔升到了63%，尤其是2月，这个数字更是直接飙到了70%以上，摇身一变，又成了那个20+10+7的巨型组织中锋。

现在的他，已经将背身这一项的上分数据刷到了全联盟仅次于恩比德的程度，你说他的低位进攻能力，在逐渐完成减重的后半赛季里，表现的是有多猛？

当然，这并不能直接在“体重的下降”与“个人状态的提升”之间画上等号，但至少这也表明了我们并不需要为减重可能带来的负面影响而感到过分的担忧。

事实上，约基奇在进入联盟前，就进行过一轮系统的减重，加盟掘金的第一年，他还不算什么大吨位怪兽。当时的体侧数据是250磅，身形也更加贴近他现在的状态。

那么当时的他在低位的表现又如何呢？答案是每回合0.936分，超过当时联盟78%的球员。在单打回合数超150次的48名球员里，排第14，依旧不赖。

在我看来，相较于吨位优势，真正让约基奇变得特殊的地方还是在他的手和脑。

脑就不用多说了，对于防守的阅读和判断，分毫间的拿捏，都是功力的展示。至于手，抛开他对传球角度和时机的把控，进攻端的柔和手感也同样细腻到让人惊艳——面筐单手的抛射和背靠两下的翻身小勾手，效率极佳——我都数不清这两个赛季，约基奇有几次在关键时刻，靠着歪七扭八的姿势帮着球队续命了。

所以要我说，减重这事能收获的结果，大概率还是好的。约基奇可能会在短期间出现适应性上的问题，但我相信应该用不了多久，他就能在场上重新找回去年季后赛里那股近乎无解的内线统治力。